２月14日のGanesa Natyalaya でのレッスンの中から
Kuditu-Mitu Adavu、Tattu-Mitu Adavu について
【 Kuditu-Mitu Adavu 〜Tei Hat Tei Hi 〜 】
ステップ
アラマンディ（中腰） で
Tei（つま先） Hat（かかとを下ろす） Tei（つま先） Hi（かかとを下ろす）
腕、ムドラ
１． (準備＝胸前でカタカムカハ）
両腕横に伸ばして、アラパ（Tei-Hat ） カタカ（Tei-Hi) 胸前にクロスで、アラパ（Tei-Hat ） カタカ（Tei-Hi)
２． （胸前で トゥリパターカ ）
右腕上コーナー伸ばして ＋左手そのまま胸前（Tei-Hat ） 手の平を内に返す（Tei-Hi)
左腕上コーナー伸ばして ＋ 右手胸前（Tei-Hat ） 手の平を内に返す（Tei-Hi)
３．胸前で両手、手の平上のトゥリパターカ（Tei) 右腕を右下コーナーへ（Hat) そのまま（Tei） 左腕を左下コーナーへ（Hi）
そのまま（Tei) 右腕戻す（Hat） そのまま（Tei) 左腕戻す（Hi)
そのまま（Tei） 右腕を右上コーナーへ（Hat) そのまま（Tei) 左腕を左上コーナーへ（Hi)
そのまま（Tei) 右腕戻す（Hat) そのまま（Tei) 左腕を戻す（Hi)
４．（準備＝胸前でカタカムカハ）
右腕右コーナーにアラパ（Tei-Hat ） 右腕カタカ胸前に戻す（Tei-Hi） 左腕左コーナーにアラパ（Tei-Hat ） 左腕カタカ胸前に戻す（Tei-Hi）
右腕右後コーナーにアラパ（Tei-Hat ） 右腕カタカ胸前に戻す（Tei-Hi） 左腕左後コーナーにアラパ（Tei-Hat ） 左腕カタカ胸前に戻す（Tei-Hi）
５． （準備＝右手胸前でトゥリパターカ＋左腕横に伸ばしてパターカ）
右腕横下コーナー（Tei-Hat ） 横上コーナー（Tei-Hi） × 2 回
（準備＝左手胸前でトゥリパターカ＋右腕横に伸ばしてパターカ）
左腕横下コーナー（Tei- Hat) 横上コーナー（Tei-Hi) × 2 回
５．で 腕を上下させるとき、手の平は常に前を向いて、車のワイパーの動きのイメージで
【 Tattu-Mittu Adavu 〜3,4,5,7,9のJati〜 】
（右ヴァージョン、左の時、腕ムドラは左右逆に）
３ Ta-Ki-Ta 右手：Kapita 左：Pataka腰
４ Ta-Ka-Di-Mi 右手：Kapita 左手：Dola
５ Ta-Ka-Ta-Ki-Ta 右手：Shikala右胸 左手：Tripataka 頭上で
７ Ta-Ki-Ta-Ta-Ka-Di-Mi
Ta-Ki-Ta（右手：Kapita 左手：Pataka腰）＋Ta-Ka-Di-Mi（右手：Kapita 左手：Dola）
９ Ta-Ka-Di-Mi-Ta-Ka-Ta-Ki-Ta
Ta-Ka-Di-Mi（右手：Kapita 左手：Dola）＋Ta-Ka-Ta-Ki-Ta（右手：Shikala 左手：Tripataka）
＊ ステップを Ta にアクセントをつけて、大切に踏むと混乱しにくいかと思います。
＊ ９ のムドラーチェンジが なかなか難しいと思います。 Ta-Ka-Di-Mi をラーダになったつもりで、 Ta-Ka-Ta-Ki-Taをクリシュナ になったつもりでやってみてください！私は、これでスムーズにできるようになりました。
ちなみに
３拍子 Tisra
４拍子 Chaturasra
５拍子 Khanda
７拍子 Misra
９拍子 Sankeerna
といい、クラスの中で耳にされることがあるかと思います。
今取り組んでらっしゃるアラリプは、3拍子、Tisraのものです。
例えば、”Tei Ha Tei Hi” とか、”Ta Ki Ta Ta Ka Di Mi” とか言いながら、ステップと上体の動きを別々に習得されることが、絶対お勧めです！！
では、また。
藤原
